由於大規模流行的新冠病毒，讓全球的人們迫於改變生活方式，近期許多研究與報導針對隔離與低接觸的生活影響根據國外媒體「太陽報」與「INSIDER」的專欄最近的報導：「如果長時間不做愛，你的身體發生什麼事？」」兩篇討論到人們如果長時間缺少親密接觸與交流、或是停止做愛將會對身心靈造成影響。

 


“忘卻無與倫比的觸感”

專家聲稱，缺乏性生活會導致各種各樣的問題，例如睡眠困難和“觸摸飢餓”，封鎖意味著許多人已經與親密的對象分開來，有些人幾個月來沒有碰過其他人。科里·弗洛伊德（Kory Floyd）教授說，沒有什麼能比得上身體上的觸摸。「當我們有能力進行身體接觸，觸摸，握手，擁抱，親吻時，這是心理和身體健康的關鍵」

''缺乏身體上的親密關係會導致免疫系統較弱''

缺乏性交也會對您獲得的睡眠質量產生影響，紐約心理治療師兼性治療師Dulcinea Pitagora博士對Insider表示：「當那些想要進行性愛並習慣性生活的人經常缺乏性親密關係時，但情況卻不如所意發展，這會造成有害的結果，長時間缺少性交與親密接觸將使人感到沮喪，精神，情感和身體健康會導致各種症狀；以及極度孤獨的感覺，不安全感和自尊心的降低。」三位性治療師和心理學家向Insider準確解釋了他們在長時間不經歷性接觸的人中所見到的後果，從焦慮加劇到失眠。

''如果您不做愛，可能會難以入睡''

如果您不做愛，嘗試睡覺可能會遇到麻煩。做愛不僅使您感覺良好，而且還可以減輕焦慮感。如果您的焦慮程度較低，那麼您更有可能進入平靜的夜晚。根據人們的症狀，會在不同的時間出現，並且可能在幾周到幾個月內出現，而這樣的狀況將會越來越嚴重，高壓與孤獨的環境最後將增加你的壓力。

''無性行為將使妳陰道有所變化''

如果一段時間未做愛，一些女性也可能會經歷陰道疼痛，因為您的陰道會變緊並且組織會變薄，這可能導致性交時出血。女性的身體需要更長的時間才能喚醒並產生足夠的潤滑作用，使性生活變得輕鬆舒適，定期性交或手淫可以通過改善血液流動來保持陰道組織健康。「性讓您分心，讓你忘記焦慮，你只需要將注意力轉移到享受愉悅感上」

''床單之間的樂趣可能會引起人們的分心''

現代性療法研究所的心理學家，聯合主任 雷切爾·尼德爾博士說，做愛可以為您的睡眠方式帶來奇蹟。
我們強調很多次「性高潮會釋放內啡肽，這至少可以暫時幫助緩解壓力，並帶來積極的情緒，使我們更快樂。」如果您沒有性伴侶，那麼您需要尋找使性高潮獨奏的方法，這可能是很好探索自己的時刻，性真的可能影響您的整體情緒和性關係。

''消除「觸摸的飢餓感」''

如果您還沒有碰到親密的人，並錯過了身體接觸的感覺，那麼您可以在家中做一些事情來幫助您。抱著你的枕頭：施加在皮膚上的壓力能夠模仿另一個人的觸摸，還可以欺騙您的大腦，以使其感到被擁抱並達到放鬆。如果你有寵物更好，專家表示，撫摸動物可以幫助降低血壓。

性高潮可以帶來許多健康益處，包括緩解焦慮，增強免疫力並幫助您改善睡眠現代性療法研究所的心理學家，做愛對人們的身心健康有積極作用。它可以幫助您更好地入睡，減輕疼痛，減輕壓力，減輕焦慮和沮喪等。

翻抽屜依舊維持一慣的想法，做愛有益，何樂不為，即使你是一個人，也不該放棄製造高潮的腦內啡，或是減少享受性高潮的愉悅，

怎麼說呢，那讓你生活更美好。