關於聰明球，你必須要知道的幾件事

2017-12-25

嗨大家好，我是翻抽屜小當家，

今天要幫大家介紹的就是聰明球～～

其實聰明球的起源來自於凱格爾運動，先說一下凱格爾運動吧。

凱格爾運動

凱格爾運動(英文:Kegel exercise)，又稱骨盆運動（英文:Pelvic floor exercise)，

1948年阿諾.凱格爾醫師發表，用以幫助婦人生產，降低尿失禁，陰道鬆弛以及男性早洩的問題，

為了輔助凱格爾運動，有許多工具也被生產出來。

聰明球

聰明球就是由凱格爾運動衍生出來的工具，聰明球這個小東西，近年來非常的火紅，

有看過格雷的五十道陰影應該有映像，男主角手上拿的小鐵球，這也是聰明球近期火紅的原因。

其實聰明球本來是醫師用來恢復孕婦因為產後造成陰道鬆弛的工具，聰明球的原理是透過聰明球內部的鉛球晃動的刺激，

幫助女生訓練骨盆底的肌肉，達到讓陰道更緊實的效果。

有些女孩會覺得把聰明球放到陰道很奇怪，其實她並不會影響你的正常生活，又能鍛鍊你的骨盆肌肉，真的是個很棒的小道具。

使用的方法其實跟棉條類似，首先還是要注意衛生，一雙乾淨的手還有聰明球，在使用潤滑液慢慢將聰明球放進陰道，

就跟使用衛生棉條一樣，用蹲式或是平躺將聰明球放入，線頭一樣要留在外面方便取出喔。

使用建議

使用小建議上，初次使用建議在洗澡完，將陰道保持清潔，再將聰明球放入體內，

可以稍微走動做一些家事，建議使用時間為5-10分鐘，再拿出來，反覆練習一週之後，

可以嘗試透過簡單的核心運動來訓練，再逐漸調整練習的時間，達到更好的效果。

這邊貼心小提醒，千萬部要把他帶出去一整天，很容易因為流汗或是不好保持清潔造成感染喔。

總結

很多人把聰明球當作情趣用品，但我不這麼認為，聰明球除了可以增加性愛的情趣之外，

最大的效果是讓你本來無法運動到的地方可以運動，聰明球就是在幫妳的陰道做重訓，

所以對我而言聰明球是一個讓身體更健康的保健用品，你都會上健身房鍛鍊你的二頭肌腹肌，

使用聰明球鍛鍊一下你的陰道也是非常健康的吧。